Sarapan dulu yuuukkkk....
Setiap orang tentunya perlu
mengisi perutnya di pagi hari sebelum melakukan aktifitas namun tak jarang juga
yang melupakan kebiasaan ini dan mengawali hari dengan perut kosong. Emang ga
laper ya??heheee.
Banyak nii orang yang melewatkan
sarapan dengan alasankarena terburu-buru, bangun kesiangan, males makan, atau
setiap pagi emang ga pernah sarapan. Padahal kan sarapan penting banget buat
tubuh terlebih bagi kalian yang punya segambreng aktifitas di luar. Mengapa
sarapan itu penting? Ternyata sarapan dapat meningkatkan stamina, kemampuan
daya ingat yang lebih baik, konsentrasi belajar, membantu mengontrol berat
badan juga perasaan nyaman saat bekerja.
Kalo yang ga sempet makan di
rumah karna tukang nasi uduk sebelah rumah tutup, ato kesiangan bangun jadi
buru-buru, boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati semasa
perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.
Bila Anda selalu tidak merasa
lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan
setelah pukul 8 malam hari. Dalam dua atau tiga jam ke depan, jam biologis
nafsu makan anda akan berubah. Setiap bangun pagi hari, anda akan merasa
lapar. (kompascom)
Ayoooo mulai sekarang biasakan makan pagi, ok? Dan rubahlah
pola makan yang konsisten. Karena kalo tidak dari kita yang memulainya, siapa
lagi ;D
